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        天祥運動地板

        初學者想玩乒乓球怎么樣練習

        返回列表 來源: 發布日期: 2018.07.26
        無論是不是想快速入門,先找個專業的人教教你握拍,握拍姿勢正確的話打起來手不別扭,手腕靈活,發力方便。
        學好握拍以后學顛球------不上球臺,自己顛球。具體方法很簡單,就是握好拍,把球拋起來,讓球落在球拍上再彈起。就這樣不間斷的讓球顛呀顛? 初學的時候也許只能顛幾次球就落地了,熟練了可以顛幾百次不落地。如果姿勢和節奏把握得好的話,其實最后只變成了近乎機械的運動。這個環節是培養手感的。另外一種方法是對墻練習---把球打在墻上,用拍子接住再讓球彈回墻上,爭取球在墻上的落點集中在一小片區域,直到可以來回彈很多回合為止。

        接下來也不是上球臺,而是繼續練站姿? 打球時應該站在球臺左半部分二分之一處,距離球臺邊沿一步左右,弓腰屈膝微蹲,左腿前,右腿后,相距一個肩寬左右。選這個位置是因為它是整個球臺最利于攻守結合的位置;選這個姿勢是為了降低重心便于跑動。這么說太復雜了,您看看乒乓球比賽時接發球選手怎么站,立刻清楚了。

        上臺打球的時候,初學階段最重要的是練基本功,開始都從推和攻練起。攻就是我們常見的類似于少先隊隊禮的那個動作,意在攻擊。推是反手推擊,意在防守。光這兩個動作,加上跑動的步法,我們就日復一日練了至少一年,可見其重要性。

        打球的時候會一些基本動作可以讓打球平穩連貫回合多,但出彩的還是力度和旋轉的結合。要學到這個層級,就要會挫球,削球,拉球,結合腰力、臂力、手腕力度,通過控制球拍與球的摩擦位置、摩擦方式來給球加力加轉,這練好了打球很漂亮,再結合球在球臺的落點,就是制勝的關鍵。

        我很喜歡看旋轉與力度結合的接發球還有多回合比賽。不過我們國家隊打球向來重視前三板、穩準狠制勝,導致比賽觀賞性不足。國際乒聯不停修改規則,例如加大乒乓球直徑、無遮擋發球等,都是為了讓球跑得慢點、比賽打得久點、人們看的過癮點。
        扯遠啦,最后說如果單純想打乒乓球娛樂的話,只要握拍姿勢正確(不要一甩胳膊拍子飛了),就不要顧慮怎么打球了,手舞足蹈上竄下跳唄? 小時候很羨慕男隊的小朋友們打比賽玩,動作夸張搞笑有創意,那會兒真是覺得打球有趣。大人都略有拘謹,打不出小孩子那股瀟灑勁了。



        作者:等燈
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        來源:知乎

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